two people running
Coaching sportif et programmes d’entraînement
  • Personal training (bilan initial et suivi individuel)
  • Coaching sportif
  • Programmes d’entraînement spécifiques
  • Cours collectifs
  • Programmes pour clubs amateurs
EN SAVOIR PLUS
person sitting on top of gray rock overlooking mountain during daytime
Coaching bien-être et gestion du stress
  • Coaching bien-être
  • Coaching sommeil (adultes)
  • Gestion du stress et méthodes de relaxation (adultes)
  • Gestion des émotions et relaxation (enfants)
  • Conseil en nutrition
EN SAVOIR PLUS
Bienvenue chez O'TOP COACHING, où chaque programme est pensé pour t’aider à atteindre tes objectifs sportifs et personnels grâce à une approche entièrement personnalisée. Que tu te prépares à briller sur les sentiers de Sierre-Zinal ou à courir ton premier marathon, Anne-Sophie t'accompagne pas à pas avec des outils adaptés et un suivi régulier.Spécialisée en coaching sportif, bien-être et nutrition, Anne-Sophie combine expertise et écoute pour transformer tes ambitions en réussites concrètes. Chaque étape, depuis le bilan initial jusqu’aux entraînements spécifiques, est conçue pour maximiser tes performances tout en respectant ton rythme et tes besoins.Rejoins une communauté inspirante, partageant les mêmes défis et motivations, et découvre comment repousser tes limites dans un cadre stimulant et bienveillant. Que ton objectif soit l’endurance, la musculation, ou l’équilibre global, ton aventure commence ici. 🏃‍♀️🚴‍♂️🏔️
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Évaluation initiale

Un bilan complet qui inclut un questionnaire santé, une évaluation de tes objectifs et un diagnostic de tes compétences sportives actuelles. Cette étape essentielle permet d’adapter le programme à tes besoins spécifiques et de poser les bases de ta réussite.

Plan d'action adapté

Chaque plan est conçu en fonction de tes disponibilités, de tes capacités et de tes objectifs, que ce soit pour perdre du poids, te remettre en forme ou améliorer tes performances sportives. Un programme 100% adapté à ton parcours et à tes ambitions.

Suivi personnalisé

Des retours réguliers sur tes progrès, des ajustements adaptés à tes performances, et des conseils personnalisés pour maximiser tes résultats, qu’ils soient physiques ou liés à ton bien-être général. Parce que chaque étape compte pour atteindre tes objectifs.
Alliant des exercices adaptés et une approche personnalisée, Anne-Sophie m’a aidé à transformer ma condition physique tout en améliorant mon bien-être global. Grâce à son expertise et à sa bienveillance, j’ai pu atteindre des objectifs que je pensais inaccessibles. Je recommande vivement !

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